Nordiskliv.noHvordan smører du langrennsskiene?
Hvordan smører du langrennsskiene?
Smøringen avgjør om skiene glir eller kleber seg fast. Fargekodene forklart, steg for steg for nybegynnere – med kork, klister og glidsone.
Kort svar

På denne siden
Smøring er forskjellen mellom langrenn som glede og langrenn som mas: feil valg gir isbredder under føttene eller ski som kleber seg fast i sporet. Hemmeligheten er enkel – snøtemperaturen. Fargekodene på smøringsboksene er nemlig en temperaturskala, og de gjelder snøen, ikke luften.
Fargekodene – hvilken smøring til hvilken temperatur?
| Farge | Snøtemperatur | Forhold |
|---|---|---|
| Grønn | under −10 °C | Kald, hard og knirkende snø – den hardeste smøringen, tynne lag |
| Blå | −10 til 0 °C | Den vanligste vintersmøringen – tørr snø rundt null og kalde dager |
| Lilla | 0 til +1 °C | Fersk, litt fuktig snø like over null – mykere enn blå |
| Rød | 0 til +3 °C | Våtere snø – myk smøring som gir feste uten å klebe seg helt fast |
| Klister | 0 til +10 °C | Sludd, våtsnø og plussgrader – klissete, men gull verdt i vårsesongen |
Slik smører du festesonen – steg for steg
Festesonen er midtparten av skiens såle – ca. 50–70 cm – der vekten din trykker snøen. Slik smører du, fra rent utgangspunkt til ferdig ski:
Rengjør
fjern gammel smøring med smøringsfjerner (eller parafin på en klut) og la sålen tørke helt.
Velg farge
sjekk snøtemperaturen mot tabellen. Fersk skitur rundt null: start med blå eller lilla.
Påfør
gni smøringen i tynne, jevne sirkelbevegelser over hele festesonen. Tynnere lag holder bedre enn tykke.
Bearbeid med kork
kork smøringen glatt og jevn med korkblokken til sålen skinner. La den hvile noen minutter før du går på.
Test
gå noen steg i bakke. Kleber det seg, er smøringen for myk (bytt kaldere). Glir du baklengs, er den for hard (bytt varmere).
Glidsone og parafin
Festesonen er bare midtpartiet – resten av sålen skal gli. Enkel gliddrydd: smør glidvoks eller parafin foran og bak festesonen og kork den inn, helst kvelden før. Hel vedlikehold med smøringsjern og parafin er helgeprosjekt, men lønner seg et par ganger i sesongen.
Usikker på fargen? Smøringsvelgeren gir deg anbefalingen rett fra snøtemperaturen.
Skal du dra på tur med ungene? Se tur med barn – tips – og når vinteren setter inn for alvor: når skal vinterdekkene på.
Føret du møter i løypa
Fargekoden gir en pekepinn, men det er snøen under skiene som avgjør. Den samme dagen kan by på tre ulike fører: hardt og kaldt i skyggen, fuktig i solhellinga og blank is i utforkjøringen. Erfarne smørere tar derfor med to farger og justerer underveis, i stedet for å satse alt på én boks hjemme.
| Føre | Kjennetegn | Smøring |
|---|---|---|
| Kald, tørr nysnø | Knirker under skoa, pudder | Grønn – tynne lag |
| Tørr, gammel snø | Fast og litt «sukrete» | Blå |
| Fersk, fuktig snø | Klistrer i hånda | Lilla |
| Våt snø | Tung, blank overflate | Rød |
| Sludd og vann | Blanke spor, vann i sporet | Klister |
| Skare og is | Hardt, blankt underlag | Klister – eller ski med feller |
Et godt triks er å kjenne på snøen med en bar hånd: klistrer den seg sammen til en ball, er den fuktig og trenger en varmere farge enn temperaturen alene skulle tilsi. Smuldrer den og blåser bort, er den tørr og kald – da skal smøringen være hard.
Vanlige feil
- For tykt lag – festesmøring skal gnis tynt inn; tykke lag kleber og bremser.
- Smører i kald garasje – kald smøring fester dårlig; ta skiene inn og smør i romtemperatur.
- Glemmer å rengjøre – gammel klister under ny voks gir verken feste eller glid.
- Blander farger uten å rengjøre – gå fra kald til varm farge kan gå, motsatt vei krever rens.
- Smører glidsonen – festesmøring foran og bak festesonen gir elendig glid.
- Smører for hele sesongen – smøringen slites, og føret skifter i løpet av en dag.
Hva du bør ha i smøreboksen
- Grønn, blå, lilla og rød – fire farger dekker det meste av norsk vinter.
- Klister – for sludd, våt snø og vårsesong; universal holder langt.
- Kork og sikling – til å jevne ut og skrape rent.
- Smøringsfjerner og klut – til å fjerne gammel smøring og klister.
- Glidvoks eller parafin – til glidsonen foran og bak festesonen.
Vedlikehold gjennom sesongen
Smøring er bare halve jobben – sålen må også stelles. Etter hver tur bør du børste bort snø og skitt, og la skiene tørke i romtemperatur med sålen opp. Setter du dem bort våte og kalde, blir sålen grå og porøs, og festesmøringen fester dårlig neste gang. En gang eller to i sesongen er det verdt å legge på glidvoks på hele sålen, varme den inn med jern og skrape av overskuddet – da glir skiene merkbart bedre, uansett hvor god festesmøringen er.
Gode råd
- Smør hjemme i stua – ikke i kalde garasjen (smøringen festes best i romtemperatur).
- To tynne lag holder bedre enn ett tykt.
- Pakk kork, skrape og smøringsfjerner i sekken før tur.
- Ha alltid blå og lilla i sekken – de dekker mesteparten av vinteren.
- Ta med en liten klut – hendene blir klissete av smøring.
- Vær to om smøringen første gang: én holder skien, én smører.
Ofte spurte spørsmål
Kilder
- Swix – smøreguide for langrenn
- Norges Skiforbund – skiopplæring og utstyr
Relatert
- Hvordan få barna med på tur?Korte turer (1–3 km), matpause tidlig, la barna sette tempoet, og bygg inn «eventyr»: bekkekryssing, skattejakt eller topptur med…
- Når skal vinterdekk på?Du er alltid ansvarlig for tilstrekkelig veigrep. Fra 1. november til og med første søndag etter 2. påskedag (i 2026: 12. april)…
- SmøringsvelgerHvilken smøring skal du bruke? Få anbefalingen fra snøtemperaturen.
- Ull eller teknisk materiale om vinteren?Ull nærmest kroppen er beste valg i kaldt og tørt vær – den isolerer selv når den er fuktig. Ved svette og høy aktivitet er tekni…
- Når er det vanligvis skiføre i Oslo marka, Bergen og Tromsø?Oslo marka har ofte skiføre fra desember/januar til mars–april i gode vintre, men det varierer sterkt. Bergensområdet har mer usi…
- Hva er fjellvettreglene?Fjellvettreglene er ni hovedregler for trygg fjellferd i Norge: planlegg, meddel hvor du går, ta hensyn til vær og skredfare, vær…
Du lurer kanskje også på
Datoer og frister knyttet til dette temaet: