Hvor ofte må man smøre skiene?

Etter behov – smøringen slites og føret skifter. Som hovedregel: ny smøring hver gang snøtemperaturen har flyttet seg til en ny farge, og alltid når skiene begynner å glide baklengs i motbakke.

Kan man legge ny smøring oppå gammel?

Ja, hvis det er samme farge og den gamle smøringen er ren og hard. Skifter du til en varmere farge, kan du ofte gni den mykere smøringen rett over. Bytter du til kaldere farge – eller det er klister i sålen – rengjør du først.

Hva er klister, og når trenger jeg det?

Klister er klissete festesmøring til våt snø og plussgrader. Går du bare på tørr vintersnø, trenger du aldri klister – men i vårsesongen med sludd er det forskjellen mellom å gå og å svømme.

Hvor lang er festesonen på skiene?

På smøreski er festesonen midtparten av sålen – grovt regnet 50–70 cm der skibøylen trykker ned. Ski med fiskebensmønster («waxfree») har hele sålen som feste og trenger ingen smøring.

Hjelper det med fiskebenski i stedet?

Ja – fiskebensski krever ingen smøring og er et trygt valg for nybegynnere, familieturer og løssnø. Feste og glid er beskjedent sammenlignet med godt smurte ski, men de slipper deg unna smøringsboksen.

FriluftslivGuide· 5 min lesing

Hvordan smører du langrennsskiene?

Smøringen avgjør om skiene glir eller kleber seg fast. Fargekodene forklart, steg for steg for nybegynnere – med kork, klister og glidsone.

Kort svar

Festesmøringen velges etter snøtemperaturen: grønn under −10 °C, blå fra −10 til 0 °C, lilla fra 0 til +1 °C, rød på våt snø 0 til +3 °C – og klister i sludd og plussgrader. Riktig smøring gir bedre glid og bedre feste.

Langrennsski på bukk med smøringsboks og kork klar for smøring — Nordiskliv

På denne siden

Smøring er forskjellen mellom langrenn som glede og langrenn som mas: feil valg gir isbredder under føttene eller ski som kleber seg fast i sporet. Hemmeligheten er enkel – snøtemperaturen. Fargekodene på smøringsboksene er nemlig en temperaturskala, og de gjelder snøen, ikke luften.

Fargekodene – hvilken smøring til hvilken temperatur?

Farge	Snøtemperatur	Forhold
Grønn	under −10 °C	Kald, hard og knirkende snø – den hardeste smøringen, tynne lag
Blå	−10 til 0 °C	Den vanligste vintersmøringen – tørr snø rundt null og kalde dager
Lilla	0 til +1 °C	Fersk, litt fuktig snø like over null – mykere enn blå
Rød	0 til +3 °C	Våtere snø – myk smøring som gir feste uten å klebe seg helt fast
Klister	0 til +10 °C	Sludd, våtsnø og plussgrader – klissete, men gull verdt i vårsesongen

Slik smører du festesonen – steg for steg

Festesonen er midtparten av skiens såle – ca. 50–70 cm – der vekten din trykker snøen. Slik smører du, fra rent utgangspunkt til ferdig ski:

Rengjør
fjern gammel smøring med smøringsfjerner (eller parafin på en klut) og la sålen tørke helt.
Velg farge
sjekk snøtemperaturen mot tabellen. Fersk skitur rundt null: start med blå eller lilla.
Påfør
gni smøringen i tynne, jevne sirkelbevegelser over hele festesonen. Tynnere lag holder bedre enn tykke.
Bearbeid med kork
kork smøringen glatt og jevn med korkblokken til sålen skinner. La den hvile noen minutter før du går på.
Test
gå noen steg i bakke. Kleber det seg, er smøringen for myk (bytt kaldere). Glir du baklengs, er den for hard (bytt varmere).

Glidsone og parafin

Festesonen er bare midtpartiet – resten av sålen skal gli. Enkel gliddrydd: smør glidvoks eller parafin foran og bak festesonen og kork den inn, helst kvelden før. Hel vedlikehold med smøringsjern og parafin er helgeprosjekt, men lønner seg et par ganger i sesongen.

Usikker på fargen? Smøringsvelgeren gir deg anbefalingen rett fra snøtemperaturen.

Skal du dra på tur med ungene? Se tur med barn – tips – og når vinteren setter inn for alvor: når skal vinterdekkene på.

Gode råd

Smør hjemme i stua – ikke i kalde garasjen (smøringen festes best i romtemperatur).
To tynne lag holder bedre enn ett tykt.
Pakk kork, skrape og smøringsfjerner i sekken før tur.
Ha alltid blå og lilla i sekken – de dekker mesteparten av vinteren.

Ofte spurte spørsmål

Kilder

Swix – smøreguide for langrenn
Norges Skiforbund – skiopplæring og utstyr

Av Sunniva Dahl · JournalistSist oppdatert 1. september 2026Faktasjekket

Relatert

Du lurer kanskje også på

Datoer og frister knyttet til dette temaet: